Mantener una función muscular óptima es importante para todos, no solo para los deportistas. Esto puede volverse más difícil con la edad, y según un estudio publicado en la revista  Clinical Interventions in Ageing , la deficiencia de vitamina D puede contribuir al deterioro del rendimiento muscular y a la debilidad.

En un estudio de 4.157 personas de 60 años o más realizado por Trinity College Dublin, los investigadores determinaron que la debilidad muscular era dos veces más frecuente en individuos deficientes en vitamina D (40,4% en comparación con el 21,6% en aquellos con niveles adecuados), y el rendimiento muscular deteriorado era 3 veces mayor en sujetos deficientes (25,2%) en comparación con aquellos con niveles adecuados de vitamina D (7,9%).